我是嚴(yán)重缺失色氨酸引起的失眠

      首首先出現(xiàn)長期失眠高血壓六年，這種情況考慮是由于高血壓引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的進(jìn)行降壓的藥物來治療，同時(shí)應(yīng)該用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療

      您好，去你描述的情況，建議您吃色氨酸含量多的食物如紅肉，火雞，鮪魚，貝類，大豆和各種豆制品，乳制品，香蕉和堅(jiān)果等，血壓高也要查明原因，聯(lián)合用藥，希望對您有幫助。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的事情經(jīng)過。你的失眠有可能是精神緊張，高血壓病影響來的
      指導(dǎo)意見：
      高血壓病一定要到正規(guī)醫(yī)院去治療，首先要區(qū)分原發(fā)性還是繼發(fā)性的。如果是原發(fā)性高血壓。要按治療高血壓的原則在一個(gè)月到三個(gè)月內(nèi)將血壓調(diào)制理想水平。繼發(fā)性高血壓，當(dāng)然要查出原發(fā)病的存在。
      以上是對“我是嚴(yán)重缺失色氨酸引起的失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠