胖就是只是胖所以說什么方法可以減肥

      肥胖，沒有特效的方法可以快速的減肥，還是要遵循科學的方法，控制飲食，加強鍛煉，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，通過這樣可以有效的控制體重，塑造完美的體型。
      

      你好，根據你所描述的情況，如果是有肥胖的癥狀，建議平時少吃辛辣刺激性的食物，以及油脂較高的食物的，可以多吃些維生素c含量豐富的水果和蔬菜，還需要加強鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，這種情況原因很多，一般和您的飲食習慣，鍛煉情況，遺傳因素有關系
      指導意見：
      您好，這種情況建議你調整飲食結構，多吃水果蔬菜，多喝點水，加強鍛煉最好是長跑，早晚各一小時
      
      以上是對“胖就是只是胖所以說什么方法可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。