5000米長跑前喝200ML濃度為50％的葡萄糖可

      根據(jù)你上面提供的情況，長跑前喝高濃度的葡萄糖水，這個辦法是不行的，因為高濃度的葡萄糖屬于高滲，口服液，會導(dǎo)致大量排尿影響你，跑賽的成績，所以不能這么喝，如果補充體力，可以吃點兒巧克力，也可以增加，能量。

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的情況分析，百分之五十的葡萄糖可以喝。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的情況分析，百分之五十的葡萄糖可以喝，只是濃度太高，恐怕你喝不下去。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下跑步前不可以大量的飲水，葡萄糖也是不可以的喝的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況，適當(dāng)?shù)暮纫稽c就可以，跑步前大量的服用糖水沒有任何好處，增加胃腸負(fù)擔(dān)。
      
      以上是對“5000米長跑前喝200ML濃度為50％的葡萄糖可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您跑5千米越野前可以喝葡萄糖的，也可以含個糖塊。
      指導(dǎo)意見：
      跑完后您要注意休息，休息一會后再喝水，適當(dāng)?shù)爻渣c東西，及時保暖，跑的時候要均勻呼吸。