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15歲156米56公斤腿很粗有肚子總之很胖啦怎么減

女 | 15歲 2017-12-03 19:14:52 5人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 15歲156米56公斤腿很粗有肚子總之很胖啦怎么減肥不花錢不反彈

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊雙
楊雙 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 創(chuàng)傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網(wǎng)友:8916
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2017-12-04 14:05:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是一個過程,不可能一蹴而就的,貴在堅持,快速的減肥很容易反彈。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的情況,建議如下:
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
      

潘烈
潘烈 湘潭市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷,手外,關(guān)節(jié),骨病, 骨腫瘤,急救。 幫助網(wǎng)友:18032
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2017-12-03 19:20:47 我要投訴

      首先作息要有規(guī)律性;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,每天一日三餐要按時吃,飯菜葷素均衡、全面的營養(yǎng);適量的運(yùn)動對于健康減肥肯定是必不可少的,運(yùn)動減肥瘦身是我們最見效的減肥方法之一。

2017-12-03 19:33 ask822680694s 追問

能減下來嘛

2017-12-03 19:34醫(yī)生回答:

當(dāng)然可以?下來,減肥貴在堅持,不要三天打魚兩天曬網(wǎng),這也有助于你的身體健康。

2017-12-03 19:35 ask822680694s 追問

仰臥起坐行嘛天天做

2017-12-03 19:41醫(yī)生回答:

你好可以的需要堅持

王興利
王興利 嵩縣何村鄉(xiāng)衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,月經(jīng)不調(diào),宮血,盆腔積液,痛經(jīng), 幫助網(wǎng)友:33171稱贊:12
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2017-12-03 19:20:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種癥狀考慮最好可以調(diào)理一下即可的。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時一定要注意飲食,少吃辛辣刺激冷的食物,多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類,可以吃點(diǎn)輕輕梅
      
      以上是對“15歲156米56公斤腿很粗有肚子總之很胖啦怎么減”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張建東
張建東 鄒平市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:11924稱贊:1
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2017-12-03 19:21:40 我要投訴

      病情分析:
      你平常你的飲食怎么樣?你飲食以什么為主?甜食和油膩性食物吃得多嗎?平常你的運(yùn)動量怎么樣?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,首先你的飲食上一定要控制,甜食和油膩性食物,盡量別吃,盡量以清淡飲食為主,你的運(yùn)動量也一定要趕上,每天都要堅持住才可以,希望我的建議對你有幫助,

2017-12-03 19:32 ask822680694s 追問

那個飯學(xué)校做的不是很好吃很少吃但是運(yùn)動基本上不怎么做

2017-12-03 19:33醫(yī)生回答:

是不是沒時間做運(yùn)動

2017-12-03 19:53 ask822680694s 追問

有但是不愛做大部分時間都在玩手機(jī)

2017-12-03 19:53醫(yī)生回答:

你會最好改變一下你的生活情況。

郭招蘭
郭招蘭 贛州東河醫(yī)院   藥師 擅長: 善于中西醫(yī)結(jié)合治療疑難病,較善長于婦科月經(jīng)不調(diào),癥 幫助網(wǎng)友:21672稱贊:5
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2017-12-03 19:22:02 我要投訴

      病情分析:
      孩子15歲了,身高1.56體重56公斤是偏胖了一些,最好是有控制了。
      指導(dǎo)意見:
      您好,建議您最好是要控制體重,平常少吃零食,少熬夜,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,飲食也要控制。

2017-12-03 19:33 ask822680694s 追問

可以減下來嘛

2017-12-03 19:36醫(yī)生回答:

要堅持就可以的。

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