健康咨詢描述: 16歲男生1米67,和同齡人相比比較矮,還有什么方法能增高么,提高運動量還有效么
只要通過加強營養(yǎng),加強鍛煉,肯定會長高的,現(xiàn)在正處于青春期,也就是第二個生長高峰期,而且現(xiàn)在營養(yǎng)條件都好了,身高體重增長了,只要合理營養(yǎng)和鍛煉身體,短期內長5到10厘米是沒有問題的
您好,長高的話需要一下幾點:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
您好,看得出來您很希望長高一些,但是科學來講16歲,1米67不矮。您現(xiàn)在處于青春期,適當運動,打籃球,引體向上等都有一定的作用。當然一個人未來成就與個子高矮不是正相關的,能力才是。
以上是對“16歲男生1米67,和同齡人相比比較矮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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