晚睡會影響長高嗎，大概幾點睡最好

      夜間睡的比較晚，肯定會影響生長發(fā)育的，在11點之前睡覺是最好的，而您說的一些運動也是有助于增高的，同時一定要注意營養(yǎng)的攝入。
      

      你好，如果睡得太晚會影響身高的發(fā)育，可以多做一下運動有利于生長發(fā)育，跑步打球扒單杠，同時注意吃點有營養(yǎng)的食物，不定時的補鈣片
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，睡眠不好會影響到身體的發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      另外經(jīng)常運動，經(jīng)常跳躍，可以促進骨骼的生長發(fā)育，建議您在加強身體鍛煉的同時，可以適量補充一些鈣劑，平時多吃含鈣高的食物，比如純牛奶，黑芝麻，排骨湯等。
      
      以上是對“晚睡會影響長高嗎，大概幾點睡最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身高跟遺傳以及后天的營養(yǎng)，身體內(nèi)激素水平，等因素相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有遺傳因素，父母都很高的話，而且現(xiàn)在的營養(yǎng)水平很高，一般都是可以長高的，有研究表明，經(jīng)常的熬夜，睡眠不足，影響增高，建議晚上10.30左右開始睡覺。
      

      病情分析：
      您好，年齡還小，身體發(fā)育階段，需要生活規(guī)律，避免勞累熬夜，保證睡眠，多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平常多吃蔬菜水果補充維生素，多吃蛋類，奶類，瘦肉等加強營養(yǎng)，觀察身體發(fā)育情況。
      

      病情分析：
      你好，睡眠有助于長高身體。睡眠的最佳時間是在十點，處于熟睡的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體，有助于身體的發(fā)育生長，但需要一個長期的過程，平時還需要增加營養(yǎng)，但如果骨骼線閉合了就不會再長個了！
      

      病情分析：
      根據(jù)有所說的情況，這些再生長發(fā)育時期都有助于長高。同時身高和遺傳因素及后天發(fā)育都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，在生長發(fā)育時期，多參加一些跳躍式體育運動如打籃球，跳繩，摸高等都有助于長高。同時注意保證充足的睡眠及足夠的營養(yǎng)。每天保證睡眠8小時以上。
      
      以上是對“晚睡會影響長高嗎，大概幾點睡最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！