我練過散打，跆拳道。我胳膊粗

女 | 16歲 2017-12-02 01:22:48 3人回復來自鞍山市

健康咨詢描述：我練過散打，跆拳道。我胳膊粗，腿粗，身體上下不均勻，我應該做什么運動能調(diào)整到正常身型

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2017-12-02 01:34:38 我要投訴

      病情分析：
      散打和跆拳道用腿都比較多，通過訓練會使肌纖維增粗，從而在外表看來下肢比較強壯。
      指導意見：
      目前可以通過瑜伽，舞蹈等使身體協(xié)調(diào)性增加，拉伸肌肉從而改變形體，另外可以到專業(yè)的整形美容科就診。

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2017-12-02 06:42:25 我要投訴

      你好！鍛煉身體很好，考慮發(fā)展不均勻。鍛煉身體教練指導看看。主要重點欠佳一側(cè)相關內(nèi)容調(diào)整。
      必要時正規(guī)人民醫(yī)院外科專家檢查指導幫助看看吧！慢慢來吧！

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2017-12-02 06:11:02 我要投訴

      減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。（經(jīng)常跑步可以）

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