我今年16周歲上高中

      病情分析：
      你好，你今年16上高中，正是青春發(fā)育期，需要充夠的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)，脂肪和纖維素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的年齡和學(xué)習(xí)，建議你喝伊利盒裝牛奶方便質(zhì)量挺好，運(yùn)動(dòng)可以跑步，打籃球，羽毛球等。
      

      病情分析：
      你好，牛奶,雞蛋,讓家長(zhǎng)多燉一些牛肉湯大骨湯等.多吃豆類其次是維生素,多吃水果特別要吃應(yīng)季的水果,少吃反季的水果再就是多喝水，？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，不能一直學(xué)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持跑3000米你要是走讀的話可以少跑點(diǎn)體育課一定要上。