有問必答網心理健康科 → 焦慮癥發(fā)作怎么辦好呢

焦慮癥發(fā)作怎么辦好呢

男 | 31歲 2017-11-30 15:56:06 3人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 睡眠時間短,總認為沒睡著,頭昏,感覺腳下無力,但靠著支撐物一次又能站4小時,總認為有病,心情不愉快,不主動與人交流。

想得到怎樣的幫助:焦慮癥發(fā)作怎么辦好呢

醫(yī)生回復區(qū)

喬蔓麗
喬蔓麗 連云港市東方醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長闌尾炎,胃腸穿孔修補術,甲狀腺囊腫,腹股溝疝, 幫助網友:8809
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2017-11-30 16:13:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,焦慮癥與你所描述的癥狀不太相符合。
      指導意見:
      建議到心理咨詢師處進行心理評估,查看有無焦慮癥。如果有必要,可以進行心理引導和治療。
      

張穎
張穎 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主管護師 擅長: 乳腺癌,宮頸癌,肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,結直腸癌 幫助網友:18634稱贊:4
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2017-11-30 16:18:31 我要投訴

      病情分析:
      焦慮癥屬于精神疾病的一種,你有看過醫(yī)生嗎?平時吃過什么藥物嗎。
      指導意見:
      你的睡眠不足會造成很多問題:病人精神恍惚,頭昏,全身乏力等等。建議你接觸一下那種純心理的治療:心理疏導或心理療愈??赡軐δ阌袔椭?。
      

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zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-11-30 15:56:16 我要投訴

      焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現,其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.
      指導意見:做一些放松的動作.可以上下轉動雙肩,并配合深呼吸。舉肩時吸氣,松肩時呼氣,動作要舒緩,不要太快,如此反復數回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運用音樂來調解情緒,我那時就是常常在網上選一些自己喜歡的音樂聽,慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了,還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物,如香蕉蘋果,胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀,為了減輕睡眠前的焦慮導致失眠,每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。
      
      以上是對“焦慮癥發(fā)作怎么辦好呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁...[說明書]

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