健康咨詢描述: 今年16周歲男生身高175父母身高都是170.我想長到185左右,有機會嗎,我已經到半年多沒長了,是怎回事,還能不能長高了,長到185可以嗎
病情分析:
你好,一般一個人身高和先天遺傳有一定關系的后天和營養(yǎng)狀況有關系的,
指導意見:
現在如果骨骺線沒有閉合的話,那可以營養(yǎng)飲食,多吃新鮮蔬菜水果,瘦肉,多喝奶,多運動,保持充足的睡眠
建議保證充足的睡眠,晚上十點前入睡,長高的主要時間是晚11點到2點之間。加強營養(yǎng),多吃動物蛋白質和鈣、磷、維生素豐富食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類、豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等。多加運動,多做跳躍運動和拉伸動作,如跳繩、游泳、打籃球等。心情愉快,積極樂觀,相信自己能長高。
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