健康咨詢描述: 我是高一學生.體重56公斤.身高165.想瘦到100斤以下就可以了.請問不節(jié)食晚飯照常吃.晚飯后堅持跳繩3000個.100個休息10秒.能達標嗎.
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,建議你從飲食和運動兩方面著手進行科學減肥。
指導意見:
飲食方面少吃油膩,含脂肪高的食物。飯后半小時多參加體育活動,比如爬山騎單車效果都不錯。
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