患焦慮癥有三年了，很想問問能怎么能讓心情放松下來

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。你說有叫立正，現(xiàn)在已經有三年了，不知道有什么好的方法讓心情放松。
      指導意見：
      你好！根據以上描述，像你所說的這個情況。你現(xiàn)在應該多和朋友，親戚，同事進行，一起游玩活動。也可以出去旅游，放松一下心情。
      

      這種情況考慮焦慮癥引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院心理科就診明確診斷，可以做下心理疏導，口服百憂解治療，多運動增強體質，保持心情舒暢，調理一下會好的。
      

      病情分析：
      您好，一般焦慮癥的話，中醫(yī)多考慮是肝氣郁結引起的，所以容易出現(xiàn)煩躁等癥狀。
      指導意見：
      建議您可以服用一下丹梔逍遙丸調理。平時的話飲食注意清淡，少吃辛辣油膩刺激性的。有空要多出去運動和散散心。如果還是不行的話，則要到醫(yī)院找心理醫(yī)生調解一下。
      
      以上是對“患焦慮癥有三年了，很想問問能怎么能讓心情放松下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！