比較焦慮，上課聽不進去

      可能是學習壓力過大有關系的，所以說建議您還是要調整好心態(tài)，如果有學習上的困難，及時和同學或者是尋求老師的幫助，給您適當的調整調整，睡眠質量一定要調理好，以免影響到第2天的學習狀態(tài)。睡前溫水泡泡腳，喝點兒熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你是不是感覺學習有壓力，有難點理解不了成績沒有以前好。整個人陷入焦慮狀態(tài)。
      指導意見：
      如果是學習方面的問題你可以和父母說一聲，找個老師補習功課，如果是其他原因引起的焦慮也應該跟父母交流，你認為是大事在父母面前是大不了的小事。
      

      焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會越讓你去注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導致胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。建議你放松心情，轉移注意力，比如運動、看電影、聽音樂等等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對“比較焦慮，上課聽不進去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！