我晚上基本節(jié)食一周去5次健身房慢跑1小時加在瑜伽墊

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，堅持鍛煉，四周以后，就會有好的效果，一般可以能減到十斤左右，
      指導意見：
      建議你，按計劃繼續(xù)參加體育鍛煉，平時注意飲食的調(diào)理，多吃新鮮果蔬，少吃一些主食，按計劃進行運動，會有好的效果，
      

      你好！根據(jù)你說的情況分析，你身高167cm，體重115斤，身高體重指數(shù)挺符合標準的。何時能瘦10斤，這種情況因人而異，減肥貴在堅持。保持好的心態(tài)，健康就好！
      

      病情分析：
      美女，目前你這身材就夠好的了，還需要減肥的呀，這種情況需要長期堅持才可以的
      指導意見：
      多感覺十斤的話這樣堅持20天左右就差不多了的，平時還不要吃零食哦。以后還要堅持的
      
      以上是對“我晚上基本節(jié)食一周去5次健身房慢跑1小時加在瑜伽墊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你是運動加節(jié)食減肥的，而且運動量還大，如果堅持下去三個月差不多減十斤比較合理。
      指導意見：
      體重不能下降過快，一個月減2到3斤比較合理，減重過快，會引起代謝率下降，抵抗力下降等。