吃的少，但就是容易發(fā)胖

      吃的少，還發(fā)胖？是不是你活動的少。要想瘦下來就必須少食多動，特別是晚上絕對要吃少。本著早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，不要吃油脂太大的食物，多食蔬菜水果，多運動，做到持之以恒就一定能瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般只要身體健康，胖瘦都是不要緊的。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議最好是晚上不要吃東西，規(guī)律生活習(xí)慣，加強鍛煉，保持心情愉快，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，親，根據(jù)您的描述，初步分析您的情況考慮主要是生活不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，親，建議您平時注意生活規(guī)律，晚上不要吃東西。平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。少吃高脂肪。油膩油炸的食物。
      
      以上是對“吃的少，但就是容易發(fā)胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是屬于易胖的體質(zhì)，控制飲食是一方面，另外也要多加強鍛煉，多運動，少吃一些高熱量和甜食，多吃蔬菜水果，在晚上9點鐘以后只喝水，不能吃任何東西，不能吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，發(fā)胖主要是由于夜間進食過頭引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上在19點以后就不能再吃任何東西，包括水果，平時除正餐外最好不要吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，胖很大一部分原因是因為缺乏鍛煉，想減肥的話要以健康的方式進行。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。