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中午吃一碗半晚上不吃但不怎么做運動就晚上睡覺前20

男 | 16歲 2017-11-20 12:16:46 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：中午吃一碗半晚上不吃但不怎么做運動就晚上睡覺前20個俯臥撐什么時候才能瘦下來（幾乎不吃零食口渴只喝礦泉水）

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2017-11-20 12:33:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，屬于減肥為目的的，不必?fù)?dān)心的，一般的有個過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，適度活動增強體質(zhì)，多吃蔬菜水果，低脂肪飲食，消除顧慮。

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2017-11-20 12:36:22 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，建議繼續(xù)堅持，減肥是循序漸進的過程。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。規(guī)律的生活方式，合理膳食，食用新鮮的蔬菜水果。做一些戶外活動如游泳、跑步。