醫(yī)生。我是一個(gè)身高160

女 | 20歲 2017-11-18 23:11:32 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生。我是一個(gè)身高160，體重120（一個(gè)星期瘦了4斤）我繼續(xù)早上正常吃，中午前每天吃一個(gè)蘋果，中午吃飯吃一半（另一半吃之前就先分掉），下午只喝湯。每天散步2個(gè)小時(shí)，或者跑步一個(gè)小時(shí)或者做運(yùn)動(dòng)keep40分鐘。下一個(gè)星期能夠瘦多少，一個(gè)月能瘦多少，長(zhǎng)期堅(jiān)持有效嗎

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2020-09-18 15:56:38 我要投訴

您好，減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，平時(shí)應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，需要恒心，需要毅力。健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，堅(jiān)持下去，會(huì)看到比較好的效果的。

劉娜南昌市第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀旁腺功能亢進(jìn),尿毒癥,糖尿病,高血壓,貧血幫助網(wǎng)友：1564

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2017-11-18 23:44:46 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期堅(jiān)持有效的，至少要堅(jiān)持四個(gè)月以上，身體形成了對(duì)新體重的記憶才算是減肥成功。一般前面體重大，相對(duì)容易減，下一個(gè)星期估計(jì)三四斤吧。奧利司他減肥藥作用靶點(diǎn)非常專一，只抑制脂肪吸收，不影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，減肥同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

韓輝山東省千佛山醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全,二尖瓣關(guān)閉不全,先天性心臟病,動(dòng) 幫助網(wǎng)友：24987稱贊：135

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2017-11-18 23:33:06 我要投訴

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮通過合理的體育鍛煉有可能是會(huì)減體重比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該保持均衡飲食，合理的搭配，避免偏食等導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于控制體重。

      以上是對(duì)“醫(yī)生。我是一個(gè)身高160”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2017-11-18 23:44:40 我要投訴

      病情分析：
      你好！你的減肥計(jì)劃是誰(shuí)制定的，從醫(yī)學(xué)的角度看不科學(xué)，長(zhǎng)期這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，建議，減肥不是-朝一夕的爭(zhēng)，是長(zhǎng)期需堅(jiān)持的一種良好生活習(xí)慣?？茖W(xué)減肥，才健康美麗。
      指導(dǎo)意見：
      你好！你的減肥計(jì)劃是誰(shuí)制定的？從醫(yī)學(xué)的角度看不科學(xué)，長(zhǎng)期這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，建議，減肥不是-朝一夕的事，是長(zhǎng)期需堅(jiān)持的一種良好生活習(xí)慣?？茖W(xué)減肥，才健康美麗。