健康咨詢描述: 醫(yī)生,我160身高,體重125。我想吃減肥藥。感覺自己堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。減肥藥管用嗎
病情分析:
您好不推薦藥物減肥的,較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),
指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久。;建議早上起來跑步,少吃多動(dòng),每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng),建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng),選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,有很多吃減肥藥的副作用非常大。
指導(dǎo)意見:
停藥以后還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,如果想減肥還是運(yùn)動(dòng)和控制飲食比較好的,。。。
病情分析:
沒有很好的減肥藥的,減肥離不開運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持,要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主。
以上是對(duì)“醫(yī)生,我160身高,體重125”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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