跑步吃熟雞蛋還是生機(jī)蛋好

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)比較消耗體力，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高能量補(bǔ)充，而生雞蛋沒(méi)有經(jīng)過(guò)加熱消毒，微生物多容易導(dǎo)致疾病，所以吃熟雞蛋好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是蛋白質(zhì)和水的補(bǔ)充，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，一般雞蛋應(yīng)該是熟的比較好，因?yàn)樯u蛋里面的蛋白質(zhì)不容易吸收，而且可能有一些細(xì)菌或微生物等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議雞蛋最好熟吃比較好。熟雞蛋里面煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)比較損失少一些，而且容易吸收。