瘦子要怎樣鍛煉才會(huì)避免更瘦

      病情分析：
      鍛煉可以強(qiáng)身健體。只要身體健康，營(yíng)養(yǎng)豐富，不會(huì)導(dǎo)致更瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)少吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以增強(qiáng)體質(zhì)，避免更瘦的，跑步打球游泳這些運(yùn)動(dòng)都可以的，只要身體健康，瘦沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)維生素高的飲食，多曬太陽多運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，注意休息不能熬夜。

      病情分析：
      你好，如果瘦了以后就要應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加肌肉的重量。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以學(xué)習(xí)瑜伽當(dāng)中的訓(xùn)練肌肉的動(dòng)作。經(jīng)常跑步以及力量訓(xùn)練，可以增加肌肉的重量。
      以上是對(duì)“瘦子要怎樣鍛煉才會(huì)避免更瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般在上學(xué)期間可能營(yíng)養(yǎng)跟不上，那么，在體制上或者在肌肉方面肯定還是有一點(diǎn)點(diǎn)的，稍遜呢。
      指導(dǎo)意見：
      那么以后工作以后，隨著你的生活習(xí)慣的改變，飲食的增加，以后會(huì)慢慢的長(zhǎng)胖了，不要緊，不用擔(dān)心

      病情分析：
      您好，親，最重要的不是怎么方法，每個(gè)方法都會(huì)有效果，最重要的是飲食配合，哪怕是單一的運(yùn)動(dòng)也會(huì)有效果的，最重要的是飲食配合，哪怕是單一的運(yùn)動(dòng)也會(huì)有效果的，加油！穿衣服時(shí)，兩手在背后相握，伸直手時(shí)的同時(shí)挺胸;上半身自然下垂，兩手左右擺，同時(shí)腰部向左右扭轉(zhuǎn)，兩手抱頭將頭部下壓，同時(shí)吐氣，抬頭時(shí)吸氣穿衣服時(shí)，兩手在背后相握，伸直手時(shí)的同時(shí)挺胸;上半身自然下垂，兩手左右擺，同時(shí)腰部向左右扭轉(zhuǎn)，兩手抱頭將頭部下壓，同時(shí)吐氣，抬頭時(shí)吸氣
      指導(dǎo)意見：
      第一天，胸、肱三頭??；
      第二天，背、肱二頭肌；
      第三天：休息；
      第四天：肩、腹?。?br />      第五天：腿；基本上是一周一循環(huán)

      病情分析：
      你好，根據(jù)說的情況，鍛煉身體是為了使身體更加強(qiáng)壯。不會(huì)變瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      跑步是可以的，但是平時(shí)一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葷素搭配合理，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

      病情分析：
      你好，建議先進(jìn)行局部鍛煉，如進(jìn)行啞鈴和雙杠運(yùn)動(dòng)。然后再進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，如游泳跑步等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)上，更要注意飲食。多吃含蛋白質(zhì)的食物。如瘦肉雞蛋魚，豆制品和奶制品。保證充足睡眠，情緒愉快。
      以上是對(duì)“瘦子要怎樣鍛煉才會(huì)避免更瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！