因?yàn)樽讼聞×一顒?dòng)，然后在板凳坐了三十多分鐘

      您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動(dòng)后無力最快的環(huán)節(jié)方式就是運(yùn)動(dòng)后按摩，是消除疲勞的重要手段，包括抖動(dòng)，揉捏，推摩等，也建議您可以補(bǔ)充果汁與運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)恢復(fù)有好處
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      考慮你的情況屬于下肢急性肌肉扭傷，才導(dǎo)至的下蹲下就站不起來。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的問題，建議可以選擇服用氯唑沙宗片，芬必得片，強(qiáng)的松片，三藥服用，一般4個(gè)小時(shí)即可好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，劇烈運(yùn)動(dòng)，休息下站不起來，可能是大腦一過性缺血缺氧或者血壓低引起的不適癥狀，平躺休息一會(huì)，慢慢就好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣豐富的食物，不要熬夜，按時(shí)休息。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樽讼聞×一顒?dòng)，然后在板凳坐了三十多分鐘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      可能是勞傷，或是活動(dòng)后肌肉拉傷引起的，是可以對(duì)癥服氯唑沙宗片，雙氯芬酸鈉片，地塞米松片等進(jìn)行治療。也可以服獨(dú)一味膠囊治療。