健康咨詢描述: 失眠幾年了,睡好的時(shí)候不多,大部分都會(huì)失眠,太痛苦了,我現(xiàn)在精神狀態(tài)很差,身體也很虛弱,好多年了,一直是失眠,入睡困難
想得到怎樣的幫助:失眠癥的治療辦法
你好,失眠癥的治療依靠藥物是一方面,主要還靠自己的調(diào)節(jié)。建議你養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣,規(guī)律的睡眠時(shí)間,睡前不做劇烈活動(dòng),不喝濃茶喝咖啡的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,引起失眠的因素可分為心理因素、生理因素、環(huán)境因素等。在睡前因發(fā)生意外情況、高興、激動(dòng)、傷心等都會(huì)影響入睡,如果你是頑固失眠,藥物很難湊效,建議你看一下失眠門診科。
導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病,精神壓力大,睡眠環(huán)境不適等等。
指導(dǎo)意見(jiàn):當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候,應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。
以上是對(duì)“失眠癥的治療辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]
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