晚上睡覺的時(shí)候總是打機(jī)靈

      病情分析：
      你好，引起多夢的因素有很多，比如精神緊張，壓力過大等因素。
      指導(dǎo)意見：
      所以說，建議你要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，自我放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      

      打機(jī)靈，那是肌肉的抽動，形成的原因很復(fù)雜，但一般認(rèn)為與過度活動，勞累有關(guān)，或者一段時(shí)間的體質(zhì)有關(guān)。建議夜間睡前適當(dāng)服用一杯奶，增加睡眠質(zhì)量，就沒有了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在描述的情況來看，現(xiàn)在是處于睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，睡覺多夢不排除因?yàn)樗枷雺毫Υ蠡蛘呤窍胧绿鄬?dǎo)致的，像您說的情況來看，建議您睡覺前不要劇烈運(yùn)動，放松心情，睡前喝牛奶，用溫水泡腳。
      
      以上是對“晚上睡覺的時(shí)候總是打機(jī)靈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！