健康咨詢描述: 你好,我失眠時間有一年多時間了,最近越來越嚴(yán)重,壓力大,一到晚上控制不住大腦老是想事情,夢多,感覺大腦得不到休息
你好,根據(jù)你的描述可能是由于工作壓力大而導(dǎo)致的失眠,建議你每天早上跑步30分鐘,晚上睡覺前泡腳15分鐘,和朋友多聊天,放松心情,會有改善的。
指導(dǎo)意見:
你這個屬于失眠??茨愕拿枋龅脑挵Y狀還算比較重的。建議你中醫(yī)院看下中醫(yī)內(nèi)科。一般中藥治療失眠的話比西藥效果更好。西藥的話都是安眠藥,副作用較大。謝謝
病情分析:
您好患者,考慮您陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠癥狀,需要通過滋陰藥物調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
您好患者,根據(jù)您的描述,建議您注意休息保暖,保持好的心態(tài),配合口服夜寧顆粒治療。
以上是對“我失眠時間有一年多時間了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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