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可以讓腿變瘦啊·臉變精致啊·吃什么或者怎么運動才能

女 | 12歲 2017-11-14 19:10:50 2人回復來自重慶市

健康咨詢描述：可以讓腿變瘦啊·臉變精致啊·吃什么或者怎么運動才能有效果呀

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2020-10-06 13:09:49 我要投訴

你只有12歲剛要進入青春發(fā)育期，這是身體生長發(fā)育的關鍵時候，在這期間建議你注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧。

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2017-11-14 19:17:34 我要投訴

你好，可以進行跑步，騎自行車?？梢杂行У腻憻捦炔考∪?，跑步的同時也可以消耗面部的脂肪，進行瘦臉。多吃一些瘦肉和魚肉，多吃新鮮的水果好蔬菜。少吃肥肉和油炸食品。