肚子肉特別多，經(jīng)常坐在辦公室不怎么運動白天也不需要

      病情分析：
      您好！飲食上應當以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導致胃下垂，使腸胃消化功能變弱，反而會造成肥胖，
      指導意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀，如果減肚子，可以多參加體育鍛煉，晚上做仰臥起坐。
      指導意見：
      建議你多運動，少吃飯，每天參加體育鍛煉，多做仰臥起坐可以減少腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，建議你邁開雙腳，嚴格控制飲食，現(xiàn)在的狀態(tài)會慢慢改善。
      指導意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大，規(guī)律的生活方式，不要久坐。多參加戶外活動，低鹽低脂飲食，食用新鮮的蔬菜水果，可以慢跑，快走，游泳，瑜伽都是不錯的運動，但要堅持，對自己有信心。
      
      以上是對“肚子肉特別多，經(jīng)常坐在辦公室不怎么運動白天也不需要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！