前天早上起來要有點疼

      病情分析：
      像你這種情況是要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，避免過于勞累
      指導意見：
      適當參加戶外活動，可以通過后期針灸理療按摩熱敷牽引的方法來緩解癥狀。注意睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況可能是出現(xiàn)腰肌勞損等情況所造成的，是需要及時的進行對癥治療的。
      指導意見：
      一般出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意腰部的保暖，避免受涼，同時注意適當?shù)倪M行熱敷或烤電理療，可以起到促進腰痛癥狀的緩解恢復。