抑郁癥要怎么治療

      抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等。平時也要加強自我調節(jié)，比如說多運動多放松，欣賞與肯定自己和他人身上的長處，做力所能及的事情，不苛責自己，關注生活當中美好的正能量的事情，勇于承擔自己的責任。出了一點差錯，領導就罵，雖然領導有些過分，但是我們工作上有失誤，確實應該，承擔一定的責任，死是一種逃避，并不能解決問題。建議做一段時間的心理治療，會對你的成長有切實的幫助。
      

      你好，你的情況建議服用點抗抑郁的藥物來調理。像是百憂解，舍曲林等那都是處方藥，應該去醫(yī)院開藥，在醫(yī)生的指導下來用藥，你平時的時候應該強迫自己多運動運動，定期得去心理科接受一下心理疏導。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴重，都是通過藥物配合心理疏導來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內知名的?？漆t(yī)院，接受先進的診療技術修復受損的腦部神經(jīng)。
      指導意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅持半小時左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“抑郁癥要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！