別人都說我看起來像沒精神一樣

      你好，別人的感覺，與你自己的感受是否一致？如果你自己覺得疲勞無神，考慮是生活節(jié)奏過快，精神壓力過大，導(dǎo)致睡眠不足。建議你按時作息，積極的放松，保持勞逸結(jié)合的生活與學(xué)習(xí)節(jié)奏，避免過度勞累和熬夜，多參加健身運動，祝你健康。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，避免過于勞累
      指導(dǎo)意見：
      保證一天80小時的睡眠時間，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)參加戶外活動，來提高身體的素質(zhì)。
      

      你好，適當(dāng)鍛煉有助于提高晚間的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安靜，保持樂觀。限制白天的睡眠時間，且床就是睡覺的地方，不要做其它事情。舒適的床，睡前洗澡。
      
      以上是對“別人都說我看起來像沒精神一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是腎虛的可能性比較大，就會出現(xiàn)這種不適的癥狀，應(yīng)該及時的到醫(yī)院做檢查，
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院做檢查，找中醫(yī)師診脈，就可以明確診斷病因，然后，根據(jù)檢查的結(jié)果，按醫(yī)囑及時的對癥治療，避免延誤病情，盡快康復(fù)，