健康咨詢描述: 一米七個子一百五十斤我高三了越來越胖 怎么辦呢什么辦法能瘦下來
病情分析:
你好,一般情況下減肥沒有任何捷徑可循的,不能指望著吃什么藥物或者做一些什么治療就能夠瘦下來。
指導意見:
必須要適當?shù)目刂骑嬍?,限制高熱量或者垃圾食品的攝入,另外通過運動的方法消耗身體多余的脂肪。
病情分析:
你好,最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
指導意見:
你現(xiàn)在上高三,正是用身體的時候,不建議你節(jié)食減肥,最好增加體育鍛煉,不要太熬夜。
病情分析:
您好,您的情況計算來看,確實是有點偏胖的,多跟飲食不節(jié)還有缺少鍛煉有關。
指導意見:
建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線,減肥效果比較好。平時的話早中晚餐要3:2:1的比例。有空要多運動,鍛煉身體。
以上是對“一米七個子一百五十斤我高三了越來越胖 怎么辦呢什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,您現(xiàn)在體型偏胖。
指導意見:
建議您平時加強體育鍛煉,飲食上少吃零食、辛辣刺激油膩的食物,多吃蔬菜水果,規(guī)律作息不熬夜。
病情分析:
你好,減肥過程中控制飲食是核心方式,每天要少吃多餐多吃水果,已補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。
指導意見:
建議及時控制你的飲食,對癥治療,養(yǎng)成好的生活習慣,注意不要吃辛辣油膩的食物,平時多運動。祝健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述越來越胖與長期久坐不活動有關系的。
指導意見:
平??梢郧阱憻捝眢w,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少的原則,少吃膽固醇高的食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況下可以通過飲食控制和運動來控制體重。
指導意見:
建議你平時可以騎自行車上下學,晚上少吃夜宵,少食油膩食物。多吃水果和蔬菜。
以上是對“一米七個子一百五十斤我高三了越來越胖 怎么辦呢什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這樣的情況一方面是食物堆積導致肥胖,另一方面是身體疾病所致,需要調整生活習慣。
指導意見:
調整心態(tài)保持樂觀,杜絕吃油炸、肥膩的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。每餐飯后需要站立半個小時。
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