怎樣解決失眠的問題

      病情分析：
      一般來說，像這種情況，大部分病因可能還是屬植物神經(jīng)功能紊亂，引起的比較多見。
      指導意見：
      像這種情況，建議平時注意多運動，多鍛煉，增強體質，加強營養(yǎng)，不要有太大的精神心理壓力，晚上不要熬夜。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合心理這種心理疏導，避免有過大的壓力。
      指導意見：
      保證每天8到10小時的睡眠時間，適當參加戶外活動，避免受到外界的不良的刺激。
      

      你好！你屬于慢性失眠，失眠障礙患者均應首先接受失眠認知行為治療（CBT-I）；對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療
      
      以上是對“怎樣解決失眠的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關，還可出現(xiàn)頭痛，乏力。
      指導意見：
      建議服用谷維素，維生素B1，多慮平，補腦安神治療。飲食以清淡食物為主，避免勞累。
      

      病情分析：
      失眠與過于勞累、精神緊張壓力大、心事重、植物神經(jīng)紊亂等因素有關。
      指導意見：
      要調節(jié)好心態(tài)，放松心情，白天多運動、睡前熱水泡、腳喝杯牛奶促進睡眠，睡前不要劇烈運動，不要想太多事情，可以口服酸棗仁膠囊。
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的癥狀是失眠癥。首先調整好心態(tài)，不要過度思慮。
      指導意見：
      建議，可以吃些安神補心丸，歸脾丸?？梢月?lián)合使用。如果嚴重的話，可以吃硃砂安神丸。和地西泮片，
      

      病情分析：
      首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.
      指導意見：
      建議服用鎮(zhèn)驚安神滋陰補腎健脾疏肝活血化瘀的中藥調理治療中藥副作用小標本兼治治愈后不宜復發(fā)同時配合心理醫(yī)生定期的心理疏導會徹底治愈的.
      
      以上是對“怎樣解決失眠的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。