我前好多年因為訓練，把左右腳都扭傷過

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述的情況，有可能，劇烈運動引起來的皮膚軟組織挫傷。
      指導意見：
      如果有明顯的疼痛，可以口服布洛芬顆粒，可以外用云南白藥氣霧劑，注意保暖，避免受涼

      病情分析：
      您好，把左右腳都扭傷過筋疼這種情況多考慮是軟組織挫傷引起的疼痛癥狀
      指導意見：
      建議去醫(yī)院檢查一下，可以吃點活血止痛膠囊，祛風止痛膠囊的治療，多喝水清淡飲食

      病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮當時損傷以后沒有休息好引起的陳舊性損傷，這個的話恢復特別慢。
      指導意見：
      建議現(xiàn)在的話注意休息，疼的話可以吃點舒筋活絡及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助。
      以上是對“我前好多年因為訓練，把左右腳都扭傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個一是因為之前扭傷，一直沒有好利索，所以會時不時的疼一下。
      指導意見：
      建議你可以做一下按摩，微波激光平時的話可以，噴一些活血化瘀的藥，可以泡泡腳做一下熱敷，這樣。

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是扭傷導致的后遺癥，引起的習慣性扭傷。
      指導意見：
      可以做下針灸，理療治療。平常不要勞累過度，不要久站。平常多用熱水泡腳，每次泡三十分鐘左右。平?？梢耘宕髯o踝來保護關節(jié)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，踝關節(jié)外傷導致關節(jié)局部疼痛腫脹，需要臥床休息
      指導意見：
      患肢制動抬高，短期內禁止下地行走活動，目前時間長久出現(xiàn)局部疼痛腫脹，考慮下地活動過早導致