15歲，因為要有比賽

      病情分析：
      你跑的太少了,突破兩次就好了，都是這樣的，你可以這樣給自己設(shè)置個2公里，跑步去跑跑停停，跑了兩功率之后再跑回來
      指導意見：
      所有人都是這樣的，我原來也跑不了，后來突破了幾次就好多了，你可以試一下我的方法
      

      病情分析：
      不是，是缺少毅力。要循序漸進，不能一下子就能成功。
      指導意見：
      堅持就是勝利。加強鍛煉，補充能量，加強營養(yǎng)，逐漸加大運動量，最后絕對成功。
      

      病情分析：
      不管是什么樣的鍛煉，都根據(jù)不同的個體情況，設(shè)計鍛煉的強度，不能一下子就用很大的強度。
      指導意見：
      所以你如果以前沒進行過這么大的強度，那就慢慢的增加強度，要以沒有明顯的身體不適為宜，通過一段時間的訓練，成績會提高的。
      
      以上是對“15歲，因為要有比賽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天鍛煉是體能鍛煉，體能鍛煉是需要每天一定的運動量來實現(xiàn)的，不一定是缺少什么。
      指導意見：
      需要每天的一定的運動量，增加體能，到比賽的時候，才能達到想要的速度。就是需要有堅韌的性格，不怕累。不怕苦，堅持堅持就勝利了