最近白天控制食量晚上睡覺(jué)前會(huì)餓然后就會(huì)吃飯現(xiàn)在體重

      你這種飲食法是不正確的，應(yīng)該早起，白天盡量的吃飽，尤其是晚上不要吃的太多，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量可以增加脂肪的消耗?？梢詼p少體重的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥首先要控制飲食，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，飲食要清淡，別吃甜食及油膩的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，合理運(yùn)動(dòng)，相信不久會(huì)減下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，如果是在減肥的話，確實(shí)這項(xiàng)是比較考驗(yàn)人意志力的事情了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們每天運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗一定的能量，而食物會(huì)補(bǔ)充能量，只有適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常噙\(yùn)動(dòng)消耗的能量大于我們攝入能量的話，才會(huì)消耗到我們身體多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“最近白天控制食量晚上睡覺(jué)前會(huì)餓然后就會(huì)吃飯現(xiàn)在體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重在不斷的增加，而且每天一斤的增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多進(jìn)行體育鍛煉，早晨和中午的飲食量要正常攝入，晚飯可以少吃，以水果來(lái)補(bǔ)充，只要持之以恒的堅(jiān)持鍛煉，體重會(huì)減輕的。