在很長(zhǎng)一段時(shí)間里我都無(wú)緣無(wú)故的緊張

      試問(wèn)下自己下面幾個(gè)問(wèn)題：\n\n（1）你是否常為一些一般人不會(huì)焦慮的事而擔(dān)心？\n\n（2）你是否不能控制地去擔(dān)心？\n\n（3）你是否常為事情焦慮和擔(dān)心，但那卻又找不到解決辦法？\n\n（4）你是否常擔(dān)心一些很壞的事情會(huì)發(fā)生在你或身旁的人身上？\n\n（5）你是否在安逸、平靜、平穩(wěn)的生活中也經(jīng)常擔(dān)心？\n\n如果上述多個(gè)問(wèn)題的回答都是「是」的話，你可能需要去咨詢一下你的醫(yī)生，或者與你信任的人共同商議你面臨的困難。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這是由于心里的原因?qū)е略纭?yīng)該看一看心里醫(yī)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，保持情緒穩(wěn)定，增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
      

      根據(jù)病史描述，您的這種情況非常適合求助心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，而且根據(jù)經(jīng)驗(yàn)效果還不錯(cuò)，我記得在教學(xué)過(guò)程有類似的案例。不是在這里僅三言兩語(yǔ)所能解決的，只能給你提供合適的解決途徑。
      
      以上是對(duì)“在很長(zhǎng)一段時(shí)間里我都無(wú)緣無(wú)故的緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！