有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 夜晚睡眠不好怎么辦

夜晚睡眠不好怎么辦

男 | 22歲 2017-10-26 10:37:50 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這段時間不知道怎么回事,總是睡不著,白天工作的壓力也比較大,在工作的時候總是想睡覺,無精打采,到了晚上又睡不著,我該怎么辦。

想得到怎樣的幫助:夜晚睡眠不好怎么辦

回復(fù)區(qū)

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友:23882稱贊:88
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2017-10-26 11:39:33 我要投訴

      你好,從你描述的情況來看,你晚上失眠,白天沒有精神,失眠的原因很多,但多數(shù)與心理因素有關(guān)。建議你要放松心情,順其自然,不要過度關(guān)注睡眠,以免形成惡性循,可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物,如艾司唑侖等,請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不要長期服用
      

李泰青
李泰青 醫(yī)師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎 幫助網(wǎng)友:25989稱贊:149
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2017-10-26 11:36:00 我要投訴

      病情分析:
      您好,按照您的情況,您這應(yīng)該是身體調(diào)節(jié)不平衡刺激來造成的局部不適的癥狀
      指導(dǎo)意見:
      建議您去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療注意日常的局部護理衛(wèi)生,建議您不要吃辛辣的食物,多喝水,建議您吃點維生素來緩解局部的不適癥狀,
      

吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2017-10-26 11:36:02 我要投訴

      你好,一定要注意壓力的調(diào)節(jié),,不用把焦點全部放在工作上,每天都要注意業(yè)余生活愛好的時間,目前你可以結(jié)合服用安神補腦液調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“夜晚睡眠不好怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭麗娉
鄭麗娉 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網(wǎng)友:144083稱贊:649
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2017-10-26 11:36:06 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱引起的睡不著等,
      指導(dǎo)意見:
      建議您服用安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,適當(dāng)運動鍛煉,必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2017-10-26 10:38:00 我要投訴

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病,精神壓力大,睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見:當(dāng)遭遇失眠困擾的時候,應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
      

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