醫(yī)生，我想問(wèn)咨詢一下十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡覺(jué)早上五點(diǎn)起

      病情分析：
      青少年生長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)候，一定要保證充足的睡眠，盡量保證八個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所說(shuō)的問(wèn)題，建議您盡量保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，時(shí)間太短容易影響身高，睡眠不夠還容易，影響第二天的精力
      

      你好，對(duì)于處在青春發(fā)育期的少年，每天的休息時(shí)間應(yīng)該不少于八個(gè)小時(shí)，建議您每天晚上10點(diǎn)之前就寢，按時(shí)作息勞逸結(jié)合，合理的安排好自己的學(xué)習(xí)生活，祝你健康快樂(lè)。
      

      你好，人晚上睡眠期間修復(fù)，最好的時(shí)間段是晚上十點(diǎn)到晚上到凌晨六點(diǎn)。一共八小時(shí)兩個(gè)睡眠周期，一個(gè)睡眠周期是四個(gè)小時(shí)。晚上11點(diǎn)鐘睡，早上5點(diǎn)鐘起，有點(diǎn)早，只要身體沒(méi)什么不舒服就可以接受。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我想問(wèn)咨詢一下十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡覺(jué)早上五點(diǎn)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果這樣的作息時(shí)間，你可以適應(yīng)第二天的學(xué)習(xí)生活中，可以保持充沛的精力，不發(fā)困，那么是沒(méi)有什么影響的。不過(guò)最好保證一晚上七個(gè)小時(shí)的睡眠，因?yàn)槟阏谏L(zhǎng)發(fā)育期。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的年齡來(lái)說(shuō)，必須得保證每天八個(gè)小時(shí)左右的，睡眠時(shí)間才能有旺盛的精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你十點(diǎn)11點(diǎn)之前睡，五點(diǎn)左右起的話，這樣你一天的睡眠時(shí)間也就六個(gè)小時(shí)左右。這樣會(huì)造成睡眠不足，白天容易犯困。長(zhǎng)期睡眠不足的話，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
      

      你好，睡六小時(shí)以上即可，你目前睡眠正常，平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)，規(guī)劃自己的目標(biāo)，提升自己的價(jià)值感。
      

      你好，每個(gè)人的身體是有差異性的，因而睡眠時(shí)間差異性也很大的，你說(shuō)的睡眠時(shí)間段如果在白天不影響正常的學(xué)習(xí)和工作，就不會(huì)影響身體的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我想問(wèn)咨詢一下十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡覺(jué)早上五點(diǎn)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！