輕微焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述考慮患有焦慮癥，是精神壓力大，思慮過度和家庭環(huán)境等因素有關系。
      指導意見：
      建議是合理作息時間，不要勞累，避免情緒刺激引起病情復發(fā)，及時?？凭驮\，僅供參考。
      

      你好，焦慮癥是因為大腦細胞損傷導致功能紊亂。建議平時多走路，多曬太陽，這樣可以減輕壓力，同時補充足量的鈣鎂，維生素b族和蛋白質(zhì)，促進細胞的穩(wěn)定。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。海帶，海帶海鮮中含有鈣鎂。
      如果可以直接補充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素和鈣鎂片，穩(wěn)定神經(jīng)細胞效果很好。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
      
      以上是對“輕微焦慮癥怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！