失眠的有效治療辦法

      病情分析：
      你好，失眠的話是主要考慮為睡眠質量影響到正常的生活。
      指導意見：
      一般來說的話，是可以采取藥物進行治療，平時的話可以多喝一點牛奶，睡前的話不能過吃的過飽，不能喝濃茶，或者咖啡。
      

      指導意見：
      建議：需要放松心情，多戶外的運動，不要太過勞累，可以口服谷維素和刺五加或是百樂眠來調節(jié)。睡覺前也可以喝杯溫的牛奶，聽聽輕音樂。
      

      病情分析：
      導致失眠的原因很多，往往是壓力大，心事多。多數考慮有神經衰弱的情況存在。
      指導意見：
      可以考慮谷維素，維生素，安神補腦液等進行調理一段時間，平時放松心情，減少壓力，聽聽歌，鍛煉鍛煉身體。
      
      以上是對“失眠的有效治療辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述的情況應該是由于生活工作中壓力大導致的身體調節(jié)功能紊亂引發(fā)的失眠
      指導意見：
      首先不要過于緊張，可以服用夜寧糖漿看癥狀是否有好轉，如果沒有改善需要到醫(yī)院做檢查治療。平時要調整好自己的生活工作
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，這樣的情況已經有多長時間了，每天晚上能夠達到幾個小時的睡眠。
      指導意見：
      建議你如果長期失眠的情況下，可以借助精神科藥物進行治療，要有一個好的睡眠狀態(tài)。
      

      指導意見：
      這種癥狀考慮是由于植物神經調節(jié)紊亂導致，可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來治，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，避免過度用腦和精神緊張。
      

      病情分析：
      失眠與植物神經紊亂、精神緊張壓力大、心事過重等多種因素有關。
      指導意見：
      要飲食和生活規(guī)律，白天多運動、睡前熱水泡腳、喝杯熱奶促進睡眠，睡前不要劇烈運動，不要想事情，可以喝些安神補腦液促進睡眠。
      
      以上是對“失眠的有效治療辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，您說您失眠這種癥狀可能就你的工作生活壓力太大，造成。
      指導意見：
      心病還需心藥醫(yī)。當今社會給每個人的壓力都挺大。在自己不工作的時候，可以適當的放松一下自己。對你的病情是有好處的。
      

      這樣的話，你可以借助點安神的藥物來調理，像是腦心舒口服液，谷維素等都是可以的，白天多運動，運動就可以防止犯困，尤其是早晨起來多運動運動可以提高一天的精氣神。
      

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。