我現(xiàn)在高二身高1.63體重65我上部不太胖就是大腿

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免吃膨化食品，三餐要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，整體瘦下來了，腿部的脂肪自然會減少。同時運動減肥，有助于身體健康發(fā)育。

      病情分析：
      目前的這種情況就是促進身體生長發(fā)育，促進身體重新塑形。
      指導意見：
      建議每天練習瑜伽，或者練習縱向運動，形成一種新的生活方式，需要一個逐步改善的過程。

      你的身高1米63，體重65公斤。由此計算出你的體重指數(shù)是24比理想體重指數(shù)22多一點，可以適當進行減肥，建議你多進行運動。只要堅持，每天早上跑步半個小時，晚上晚飯后一小時再快走半個小時，就可以了。
      以上是對“我現(xiàn)在高二身高1.63體重65我上部不太胖就是大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果住校的話，你可以選擇慢跑，或者是很多的床上運動腿的一些運動都可以。
      指導意見：
      平時吃飯的話，盡量能夠一日三餐，每頓飯保證八分飽，平時盡量減少零食的攝入，不要吃太多高熱量的食物。