天天晚上做夢，記憶力減退

      你好，做夢或者是老做夢，一般都是神經(jīng)比較活躍，睡眠很淺的表現(xiàn)，建議安眠吧！睡得好，一切都會好起來。
      人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復神經(jīng)細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。