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為什么我減了肥以后體重是116斤然后身體并沒有什么
男 | 17歲 2017-10-21 12:47:46
1人回復(fù)
來自玉林市
健康咨詢描述： 為什么我減了肥以后體重是116斤然后身體并沒有什么變化，可以這么說吧體重減輕了，為什么身體沒有什么變化呢？我朋友說應(yīng)該是水分減少了有這個說法嗎？他說脂肪沒有減。不懂，求解
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:50:46 我要投訴
病情分析：
有這個說法，你是通過什么減肥的呢？如果是節(jié)食或是一些減肥藥，可能減掉的大部分是水分及營養(yǎng)物質(zhì)，因為油比水輕，而且減脂肪的方法是運動。所以想要減脂最好能通過運動
指導(dǎo)意見：
1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
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