健康咨詢描述: 我12歲,體重96斤,1.50,一直被同學嘲笑,她們一直遠離我,我該怎么辦?
病情分析:
你好,你這種情況最好是加強鍛煉的,自己不是什么中心,人們不會注意的,首先保證健康為好的。
指導意見:
建議您最好是找些辛辣食物戒煙戒酒,平常多喝水的,飲食規(guī)律地,多吃富含維生素的蔬菜和水果的,適當鍛煉,每天至少鍛煉30分鐘以上,這個年齡,保證發(fā)育,盡量不要控制飲食。以后減肥就是了。
病情分析:
你說的體重較大,這樣的情況與你的遺傳、進食習慣有關系
指導意見:
請注意檢查下內(nèi)分泌激素情況,尤其是看下個人的體質(zhì)情況,我才能進一步指導的。
病情分析:
可以適當?shù)目紤]減肥減脂。平時一定要控制飲食,高糖高脂高熱量的食物要少吃。
指導意見:
可以適當?shù)脑黾舆\動,比如跑步、跳繩、游泳等等。都可以幫助減肥減脂。和一部分同學玩不好,可以和另外的同學一起玩呀。
以上是對“我12歲,體重96斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的情況分析,您目前的體重超標,需要減肥哦。
指導意見:
你好!如果覺得同學嘲笑你的話,我覺得,以你目前的體重還是超標的建議最好減肥,減肥主要靠運動和節(jié)食
病情分析:
你好,這個體重是偏重的,需要減肥的,最好的就是運動減肥、控制飲食。
指導意見:
你好,這個情況建議每天堅持進行有氧運動,控制飲食,特別是晚餐要少吃,不要吃夜宵。
病情分析:
你好,女孩子12歲,1米5,體重90斤左右。身高和體重也不是很低
指導意見:
你好,根據(jù)你說的這種情況,你12歲還是有很大的發(fā)育和長高空間的,不用過度緊張了,合理飲食,早睡早起,不要熬夜,適當?shù)难a充鈣劑,多參加些體育活動。
病情分析:
根據(jù)你的描述考慮是缺鈣或者生長緩慢都會引起個子矮小的
指導意見:
建議最好平時注意身體,適當?shù)难a充鈣劑,增加體育鍛煉,不要熬夜,多吃有營養(yǎng)的食物,蛋類奶類瘦肉,身體才可以有好的吸收
以上是對“我12歲,體重96斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果體重比較高,偏胖體質(zhì)。平時盡量控制飲食,少吃零食。
指導意見:
同時要建立自信,調(diào)整好心態(tài)。多與周圍同學交流溝通。多進行體育鍛煉,增強體質(zhì)
病情分析:
你好,青春期減肥的前提要保證,正常的生理需要,循序漸進,科學減肥,身高150,體重在88斤左右最好。
指導意見:
你好,平時多吃蔬菜水果,少吃油炸類、膨化類垃圾食品,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,加上適當運動,不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質(zhì),貴在堅持,養(yǎng)成好習慣會受益終生。
病情分析:
上述情況屬于體重超重的,他們嘲笑你是不對的,對于他們的嘲笑一定不要理睬
指導意見:
只有不在乎他們的嘲笑,他們以后會慢慢的不嘲笑你,然后每天練習快走,堅持下去,可以減輕體重
病情分析:
根據(jù)你上面所描述的情況來看,你的體重可能是有點偏重,其實肥胖并不是一件很難處理的事情。
指導意見:
自己要想辦法從多方面采取減肥措施,比如說控制飲食,加強體育鍛煉,加強運動,導致吃的能量少于消耗,就可能會把體重減下來。
病情分析:
你好,從您描述的情況看,體重確實有點兒偏重些,可以通過控制飲食和體育鍛煉減肥的。
指導意見:
建議:
1、飲食上要節(jié)食,避免攝入過多。
2、適當體育鍛煉。
3、避免夜間加餐。
祝您健康!
病情分析:
你好!很愿意為你服務!從你的身高和體重看你不算太超重呀!
指導意見:
親可能是你想多了,同學遠離你可能是有其他原因吧!建議你平時保持樂觀的心態(tài),刻苦學習,把自己變成一名優(yōu)秀的學生,同學和老師都會喜歡你的。
病情分析:
你好,您的情況是。您比較胖一點,是嗎?同學們?nèi)菀壮靶δ?br /> 指導意見:
因為孩子們都比較小,十來歲的小孩就會,容易開別人玩笑,其實一個人是不受歡迎,最重要的是性格,能把自己的學習搞好了,樂觀開朗,他們一定會喜歡你的。
病情分析:
你好,有點胖了可以適當減肥,多運動,控制飲食,盡量少吃多餐,不要吃太多,多吃點水果蔬菜。
指導意見:
平時多參加戶外運動,不要怕暴露缺點,別在太意,爭取在短時間內(nèi)黑別人一個全新的自我。
病情分析:
你好,你說的12歲的話96斤,確實是體重有一點偏重的。
指導意見:
你好,根據(jù)你說的這個情況首先你可以自己運動減肥,然后面對他們的嘲笑你自己首先要保持樂觀的心態(tài)。外表絕對不是影響個人魅力的因素。你首先要對自己有信心,不能自卑。
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