我的脾氣特別暴躁和家人聊天聊不到三句就吵和男朋友也

      根據(jù)咨詢(xún)者的描述，目前存在一定的情緒問(wèn)題。例如情緒不穩(wěn)，容易激惹，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。一般需要心理治療和藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你既然意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，最好收斂一下你的脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你心情不好的時(shí)候可以吃點(diǎn)甜食。適當(dāng)增加一些體育運(yùn)動(dòng)，放松心情。祝你生活愉快！
      

      可能是長(zhǎng)期的負(fù)面情緒沒(méi)有釋放，建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專(zhuān)業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“我的脾氣特別暴躁和家人聊天聊不到三句就吵和男朋友也”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      之所以這么脾氣暴躁，是因?yàn)槟闫綍r(shí)壓抑的也比較多，很多心愿不能夠?qū)崿F(xiàn)，尤其是一些負(fù)面情緒，得不到及時(shí)的宣泄，長(zhǎng)期累積，更加容易發(fā)脾氣。以后當(dāng)有不良情緒的時(shí)候，要學(xué)會(huì)及時(shí)的宣泄，比如說(shuō)，摔打枕頭，踢打枕頭，劇烈運(yùn)動(dòng)，亂寫(xiě)亂畫(huà)，大喊大叫。等等。