我今年18歲164cm體重目前為止67kg現(xiàn)在我是

      病情分析：
      這個減肥方式還不錯的，不會太影響月經(jīng)的，但晚上也可以適當?shù)某砸恍┲笄嗖嘶蚴请s糧粥類。但每次的運動要保持30分鐘以上才能達到減脂的效果
      指導(dǎo)意見：
      注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等；20：00以后不在進食；每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好！減肥藥中一種成分通過抑制食欲達到減肥的目的，可能引起月經(jīng)不調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理飲食，通過體育鍛煉減肥，盡量避免服用減肥藥。平時飲食清淡，多吃新鮮蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史和描述，初步考慮診斷為輕度肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      但是你才18歲，生長發(fā)育不全，過早減肥特別是節(jié)食減肥，不利健康和發(fā)育。減肥要循序漸進，有時候過度節(jié)食反而會適得其反，我每天晚上不但吃飯，而且吃的比較飽，三個月減了12公斤，原因就是運動，每天晚飯后跑步和跳舞一兩個小時，揮汗如雨，這才是好的方式。
      
      以上是對“我今年18歲164cm體重目前為止67kg現(xiàn)在我是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你想減肥的話，應(yīng)該通過運動節(jié)食進行減肥，肥胖一般是由于不注意飲食或者是運動量過少引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是讓他每天運動一到兩個小時以上，平時應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激過于油膩的食物。
      

      你采用節(jié)食加運動的辦法，算是減肥里最健康的減肥方式了，建議你要循序漸進，不要過度追求，速度減肥，然后三餐定時定量，早餐一定要吃好，補充一天的營養(yǎng)成分，膳食也要合理。中餐吃好，晚餐盡量少吃，避免暴飲暴食，避免高糖高脂高熱量的食物，然后運動也要適量，以身體能夠承受為佳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述你的這個減肥方式是不會太影響月經(jīng)的，是可以通過合理飲食和加強鍛煉來進行改善的。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上少吃肉類、甜品、零食和油炸性食物以及含有糖類比較多的食品。運動上每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。如果運動之后洗個熱水澡加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。