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本來小時(shí)候很瘦的但是青春期的時(shí)候食量變大直到現(xiàn)在變
男 | 17歲 2017-10-19 22:44:47
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 本來小時(shí)候很瘦的但是青春期的時(shí)候食量變大直到現(xiàn)在變得很胖了但是身體很均勻請(qǐng)問醫(yī)生到底怎么回事？
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2023-01-04 13:20:39 我要投訴
你好，變胖主要還是食量變大引起。減肥主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。
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