健康咨詢描述: 你好,今年剛滿14歲,43公斤。153-155這算正常嗎?怎樣有助身高增長
你好,根據(jù)你所描述的情況來分析,14歲的女孩正處于青春期,青春期是人生第二次生長發(fā)育高峰期,建議合理喂養(yǎng),注意葷素搭配均衡,多吃魚蝦肉蛋新鮮蔬菜水果,多喝溫開水,合理安排作息時(shí)間,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
影響身高的因素,有很多,比如說遺傳因素,營養(yǎng)因素,還有運(yùn)動(dòng)因素。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)特別是一些高蛋白食物,也可以補(bǔ)鈣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
病情分析:
增長身高建議平時(shí)應(yīng)多做拉伸運(yùn)動(dòng).應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中氨基酸的食物,
指導(dǎo)意見:
如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等
以上是對“今年剛滿14歲,43公斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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