14歲，，身高154，體重53公斤

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述，體重身高還是基本正常的，你這個年齡正是生長發(fā)育期的。
      指導(dǎo)意見：
      平時保證營養(yǎng)搭配均衡，多吃含微生素多的天然含鈣食物，多曬太陽，多做運動，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述并不算肥胖，這個身高體重屬于正常范圍。
      指導(dǎo)意見：
      正處于青春發(fā)育期不能過于節(jié)食，但是可以適當(dāng)?shù)目刂剖沉?，并每天堅持運動一小時。