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我現(xiàn)在165cm,47公斤左右

男 | 17歲 2017-10-19 20:40:50 3人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在165cm,47公斤左右,想要在兩年時間內(nèi)長到170以上,想問問醫(yī)生們有沒有辦法

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鹿娟
鹿娟 壽光市文家街道衛(wèi)生院   護師 擅長: 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎 幫助網(wǎng)友:35563稱贊:1118
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2017-10-19 22:04:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,沒有很好地辦法可以快速增高的。
      指導意見:
      主要是自己注意營養(yǎng),注意按時飲食,形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體,如打打籃球等,有利于促進骨骼發(fā)育。

李霞
李霞 肥城礦業(yè)集團大封社區(qū)醫(yī)院   主管護師 擅長: 高血壓、糖尿病、冠心病、支氣管炎等普通內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:5967稱贊:1
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2017-10-19 22:08:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況。如果想是個子再長高一些。
      指導意見:
      你好!你可以在平時的飲食中多吃一些蛋白質(zhì)高的食物,如雞蛋,牛奶豆制品,應該保證充足的睡眠,可以適當進行運動。

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-10-19 22:09:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,運動是有利于長高的,尤其是跳躍性的運動,比如跳高、跳遠、跑步
      指導意見:
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      以上是對“我現(xiàn)在165cm,47公斤左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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