在暑假的時(shí)候，就在家里不出去

      你好，謝謝您的信任，紫外線不論在什么地方都會(huì)有，只要有陽(yáng)光的地方就有紫外線，所以說(shuō)盡管你在室內(nèi)也要注意防曬，比如窗簾上，窗戶上。
      

      病情分析：
      在暑期太陽(yáng)正是火熱的時(shí)候，紫外線比較的強(qiáng)，有時(shí)一照也容易黑起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您戶外要做好防護(hù)在暑期這樣的天氣里，你那有沒(méi)有靠近海邊，海邊的風(fēng)一次也比較容易黑，平常多吃含維生素C多的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線輻射較重，所以人的皮膚中的黑色素容易增多變黑。以中醫(yī)的理論，夏季與赤色相對(duì)，所以有些人的皮膚夏季會(huì)發(fā)紅，顯得膚色較深。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意防曬，出門(mén)擦防曬霜，大量出汗后要及時(shí)清潔面部，注意補(bǔ)水。平時(shí)規(guī)律飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“在暑假的時(shí)候，就在家里不出去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！